Fruehling erwacht
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also ich versuche mit weight watcher abzunehmen

das prinzip von weight watcher ist,dass man alles essen kann was man will jedoch nur in maßen

jede art von nahrung hat einen bestimmten pointswert 

um abzunehmen darf man seinen eigenen pointswert nicht überschreiten bei mir sind es 22 punkte

durch sport kann man sich punkte wieder gutmachen das bedeutet man hat z.b. 20 punkte und fährt eine stunde fahrrad dann kann man 6 punkte abziehn und man ist nur noch bei 16 punkten

 

wer fragen dazu hat kann sich einfach bei mir melden

 

bin im thema weight watchers ein profi :D:D

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